活成自己喜欢的模样,从七天静修营出发

原文标题:内在修炼焕发生机|活成自己喜欢的模样,从七天静修营出发 \   20+,30+,40+,50+……     谁不想活成自己喜欢的模样,     谁不想乘风破浪,踏浪而行…… \   成年人的世界,走得最快的都是最美的时光,     剩下那些日复一日的工作、生活、学习,     还有我们常常忽略的情绪。
      不管我们如何掩饰,或刻意忽略,     负能堆积,终将导致情绪的暴躁或反弹,     久而久之,走神、注意力分散、不开心、     疲惫、失眠、健忘……     甚至发展为隐性和慢性疾病。     最新研究表明,与情绪有关的疾病达200多种,     在所有患病人群中,70%以上和情绪有关。 \   于是,很多人都说:     从容生活,先做情绪的主人。     可是,没弄清楚情绪是怎么产生的,     又如何去掌控或改变。
      苦恼、郁闷、焦虑、失望、烦躁、恐惧……     我们或长久徘徊于瓶颈期,或固步自封;     在家中类绝缘,在公司无竞争力,     和朋友在一起,负能量抑制不住的爆棚,     我们终究变成了那个不太喜欢的“自己”。 \   可这从来不是我们的本意,我们想要:     更满意的生活,更健康、幸福和智慧。     事实上,这些能量我们虽不知却与生俱来。     只因生命蒙尘,我们才渐渐错失了。
      这时的我们,或许需要一些方法,     找回自己,和自己建立一种更好的关系。     敲碎情绪的坚冰,重建与万物的相处之道:     从正念地喝一杯茶开始…… \   这就是,大益正念茶修。     用东方的茶事活动践行西来的正念疗愈,     让这场从实物到觉知的身心练习,     转化为更易被掌握的健康和启智路径。 \   2020年10月2日至8日,     在普洱茶故乡勐海,久负盛名的大益庄园,     大益正念茶修七天静修营首期将开营,     名师名课,精心设计的小班课程:     从正念茶修到茶道师课程,     从名师香道再到名师亲授“生命体悟” \   或把盏茶林间,或在静坐碧水畔,     或享晨光沐浴,或听星星低语,     导师陪伴,正念茶修练习贯穿始终,     再加上神秘嘉宾助场,倾诚之心可见。
      如果你想现在就出发,     如果你对未来依然充满期待,     而你就是茶文化爱好者,茶产业从业人员、     正念修习者、心理学专业人员,     或者也想成为大益正念茶修老师,     一定不要错过这场神奇的身心之旅! \   一营“3课”双认证,丰富而真诚的体验。     ·大益职业茶道师二阶证书     ·大益正念茶修助教资格证书     在这个最美的初秋,和我们一起出发吧!     找回你遗失的能量场,重新领跑你的未来。 \   正念茶修是什么?     01     当代正念在全球     当代正念是东西方智慧的融合,其根源可以追溯到至少1500多年前中国禅宗的智慧,它采用了西方的科学研究方法,让正念练习的效果在医学、心理学、神经科学、保健等领域中得以实证。     当代正念去宗教化,它不是一个信仰系统、一门哲学或任何一种教义。它是一种存在之道,用以应对我们的日常生活。 \   创始人卡巴金博士通过40多年来的研究以及正念门诊诊疗,得出科学判断:利用正念的力量,能有效增进大脑的使用和身体的健康。     当代正念在全世界商界、创业公司、互联网圈、文化圈等风靡,中国也不例外。据统计,美国超3000万民众有日常冥想的习惯,就像运动健身一样广泛普及。Google有一门给员工设计的正念领导力课程,叫做“搜寻内在自我”。清华大学、北京大学、杭州师范学院、湖畔大学等一些高校、教育机构专设研究或课程,华为、滴滴等一些企业也先行一步引入并鼓励员工常年坚持练习。     02     大益正念茶修     大益正念茶修正是大益集团董事长、大益茶道院院长吴远之先生首创的、以当代正念理论、茶道学研究成果、大益八式为基础,以茶事活动为载体的茶修方法和认知减压体系。是给喝茶人的一份平衡身心的礼物。 \   大益正念茶修课程于2020年4月25日正式在昆明上线,迄今已培养了350多名学员。     通过这个课程的学习,可以让同修们掌握一套自我保健的方法,在遭遇到外在的身心风暴时,能够籍由一杯茶,带給自己一些平静和力量。 \   日常我们喝茶的过程,本就是一个非常正念的过程。以茶这一具体的事物理解正念,会更加容易,共通。再者,茶事活动一人便可进行,独自练习也更好的保证了心理疗愈的私密性。     大益正念茶修有三重境界:无我,专注觉察;有我,静心内观;真我,慈悲接纳。     大益正念茶修,是你人生的一次回拨,就是放下身外之物,回归到自己内在的那一下。     ——吴远之 院长     七天静修营     3大特色课+N级游学体验+小班定制礼 \   01 名师开讲     名师开讲、神秘嘉宾助场。一次能听到诸师亲授,从来都是茶予有缘人。     02 阶位课程     大益茶道院资深讲师授课,从茶叶基础知识入门,循序渐进,逐步学习《普洱茶品鉴技巧》、《大益八式理论与实操》等,进而再边学边实践,全面提升学员的茶道美学运用与修养水平。 \   03 正念茶修     大益正念茶修是为茶人提供的一种因地制宜,而且能够长期坚持的练习方式。茶修课程以普洱茶为媒,理论与练习并重。坚持七天,作为一种改变的开始,留给学员的将是终身受益。 \   N级体验,触发美妙瞬间     01 游学     探寻最鲜活的“普洱茶博物馆”勐海茶厂,走近南传佛教内观禅,深入集普洱茶科学研究、古迹文物保存、民族茶文化展示、茶马古道遗迹游览等为一体的大益庄园,开拓视野,体验学习并快乐着。 \   02 安享     正念制作茶食体验,三餐特色勐海味+生态茶餐膳食,独享森林式花园单间。小溪、茶园、古道、湖畔,以自然为课堂,每一个小惊喜,都是生命的馈赠。 \   03 礼物     每人一套定制版大益八式练习茶具,一批习茶书籍:《茶道九章》、《大益八式》、《精通普洱》、《茶席设计》、《茶道心理学》、《静品茶诗》等,参加一次静修营,领受一辈子最长情的陪伴。 \   静修营·名师团     吴远之     大益茶道院院长、     硕士生导师 \   云南大益集团董事长,大益茶道院院长,大益爱心基金会理事长。开创并致力于茶道学科建设与茶道职业化进程,倡导设立了清华大学茶道艺术研究所、中国人民大学茶道哲学研究所、北京大学茶道心理学研究所(茶与心理健康研究中心)等重点茶道学研究机构,武汉大学客座教授,硕士生导师。 \   陈建兵     著名香道师     亦名觉本、宜如、一如。国家非物质文化遗产省级“非遗”传承人,中国书法家协会会员,厦门市香道研究会会长,厦门市闽南文化研究会副会长,“妙吉祥”香道品牌创始人。     *还有神秘嘉宾,敬请期待!     静修营·讲师团 \   赵逸虹 大益茶道院副院长     大益集团总裁助理、大益茶道院副院长、大益职业茶道师。大益正念茶修实践者,“生活禅”修行者。 \   王雷 心理学、生理学博士     首都师范大学心理系博士,生理学博士后,现任职于云南大益集团茶道院,高级研究员,从事茶道心理学、正念、大益正念茶修以及茶与身心健康等方向的研究工作。 \   赵宝权 大益茶道院A类讲师     云南农业大学硕士研究生,现任勐海茶修中心教务部副部长,参与《普洱茶保健功效科学读本》、《精通普洱》专业书籍编写,培训学员超过5000人次。 \   石爱云 大益茶道院A类讲师     云南农业大学茶学专业毕业,2016年获大益全国论茶大赛总冠军,国家评茶师(二级),国家茶艺技师(二级),大益三阶职业茶道师,研习花艺、香道多年。     大益正念茶修七天静修营     完整课程表 \   报名详询:     电话:0871-63553767     联系人:邹老师 13888944883     杨老师 18213050094     报名须知     1、此课程为三合一模式:阶位课程+正念课程+名师课程。     2、证书颁发为:大益职业茶道师初阶证书+二阶证书+大益正念茶修助教资格证书+进修营徽。     3、课程的特点是在单纯的阶位课程上增加了茶文化史、大益品牌史,并让学习者走进大益生产一线、触摸普洱茶历史与发展的脉动。     4、在正念课程的教学上,结合日程安排,设计新增了一些正念练习,并由正念老师全程陪伴学习,让正念更深地融入茶事活动之中。     5、此课程为期一周,取名“大益正念茶修7天静修营”,每天都有止语练习的环节,让学习者更深入地去与自己的内在对话。     6、本次课程特别设计了“走近南传佛教内观禅”的游学活动,让学员能够近距离体会古典正念的修行方式。     7、本课程的招生对象为有一定茶修经历的茶文化爱好者、茶产业从业人员、正念修习者、心理学专业人员。     8、严格限制学员数量,本期20人为限,符合条件者以报名先后顺序录取。 \   大益正念茶修     1-15班学员学习分享 \   01     我刚学会开车不久,胆子很小,前几天还发生了擦碰。学习正念茶修后,我运用正念的方法来开车,摒弃各种杂念,集中精力。以前只敢开半小时,现在接连开4个小时也不害怕。这一切,都得益于正念茶修。 \   02     从小到大我接受到的教育都是,加油、再拼一点。如果很努力了还达不到预期,我便会很自责。上了正念的课程后,我学着让自己知道:“如果痛苦的话,就别努力了”。这样做,让我觉得好受多了。这不是消极,而是客观,发自内心的接受:尺有所长,寸有所短。 \   03     以前,下班回家我常常对孩子和家人暴脾气。坚持正念茶修练习一个多月以来,家人都说我发脾气的频次减少了。原来,“不炸”的我,更招人喜欢。     撰稿:张玮     摄影:张玉杰     责编:曾婧雅



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